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Ahora, empecemos con los pasos para realizar el remo con mancuernas a una mano: 1. Colócate de pie, con las piernas separadas a la altura de los hombros y remo a la barbilla con mancuernasla rodilla ligeramente flexionada. 2. Toma la。

Figura 1. Musculatura implicada en el remo con mancuerna. El músculo prioritario de activación es el dorsal ancho, el redondo mayor y el haz posterior del deltoides.Al final de la fase concéntrica, se activan el trapecio y el romboides.。

Remo al mentón con mremo a la barbilla con mancuernasancuernas. El hecho de tener libertad en la rotación del hombro de forma externa mediante la retracción de las escápulas。

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